Clik here to view.
OM ATT LYSSNA PÅ SIN KROPP NÄR DEN PRATAR
Det är dag sex på träningsresan när jag skriver detta. Förutom att instruera egna pass och jobba från datorn så har det funnits tid till att prova de andra instruktörernas klasser. Igår hade jag och...
View ArticleClik here to view.
ETT TRÄNINGSEVENT TILL ER!
Ända sedan min bok Trappträning kom ut i mitten på augusti så har jag velat fira det med er läsare. Nu har jag och Elin tagit tag i saken och dragit ihop ett litet intimt event för några av er redan på...
View ArticleClik here to view.
UNNA DIG RÖRELSE IDAG
En del eftermiddagar får jag ett sådant sug efter att ge kroppen nya positioner. Ni vet, efter att ha suttit vid datorn en hel dag, stirrat in i en skärm och i bästa fall fått några timmar stående så...
View ArticleClik here to view.
DEN HÄR VECKAN
… vill jag: Njuta av att veckan bjuder på spännande och roliga saker. Klippa av håret en bra bit på fredag. Ta ett till hål i örat! Och vara effektiv (förhoppningsvis). … ska jag: Ha en del möten...
View ArticleClik here to view.
UNNA DIG EN PAUS
Jag och Elin har lagt högsta prio på ett projekt vi vill göra, eller rättare sagt en produkt. Det innebär att vi skövlar bloggens arkiv för att leta information och jag hittar en del inlägg som kan...
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Angelica frågar: En liten fråga bara! Vad tränar du nu för tiden? Vad får dig att rasta av dig och känna dig rörlig och underbar? Kram Svar: Vilken fin formulering – rörlig och underbar! Nu för tiden...
View ArticleClik here to view.
KONTORSTRÄNING PÅ 5 MINUTER
Att träna på jobbet kan ju kännas aningens överambitiöst – men om ni, som jag, sitter stilla framför en dator stora delar av dagen så finns det en poäng i att ta små pauser och röra på sig. Eller ja –...
View ArticleClik here to view.
RÄKNAS PROMENADER SOM TRÄNING?
Hörni! Jag vill diskutera promenader. Jag har sedan flera år lagt många timmar i veckan på att gå. Jag promenerar till och från jobbet och går långpromenad på helgen. I perioder går jag...
View ArticleClik here to view.
5 SNÄLLA TANKAR ATT TA MED SIG IN I HELGEN
01. Jag behöver inte köra på lika hårt under helgen som i vardagen. 02. Det är okej att strunta i det där ”jag borde” och byta det till ett ”jag skulle må bra av”. 03. Just precis nu så är det värt att...
View ArticleClik here to view.
FRÅGA DIG SJÄLV VARFÖR
Såhär inför ett nytt år är det kanske lättare än vanligt att skapa motivation och tänka nystart. Allt som skapar motivation är i regel bra, men det kan också vara bra att hejda sig en stund innan en...
View Article