Clik here to view.
MÅ BRA-TIPS
Det här med att må bra eller ”må bättre” behöver inte alltid vara svårt eller avancerat. I en liten följetong har jag samlat 10 enkla ”må bra-tips” som portioneras ut några veckor framöver. Först ut:...
View ArticleClik here to view.
TRÄNA PÅ UTEGYM
Jag har ju ett enormt behov av att få vara utomhus dagligen. Märker en enorm skillnad de dagar jag hoppar över morgonpromenaderna för att sova några minuter extra och blir en lite sämre människa när...
View ArticleClik here to view.
HEJ KARI TRAA
För snart tre år sedan startade mitt samarbete med det norska klädmärket Kari Traa. Under de här åren har vi hunnit göra massor med roliga och spännande saker tillsammans. Det har varit...
View ArticleClik here to view.
SOMMARTRÄNING
När värmeböljan pausade fick vi äntligen kraft att dra iväg på ett träningspass i skogen. Vi använde en lång backe till att springa intervaller och köra benövningar. Det hela resulterade i rejäl...
View ArticleClik here to view.
ANTI GRAVITY YOGA
Ni som hängt med mig ett tag känner nog till min version av träning de senaste åren – vi kan ändå dra det i korthet: - Var i mitt livs fysiska form tack vare styrketräning och miltärträning, blev sjuk...
View ArticleClik here to view.
BEHIND THE SCENES
Förra veckan lanserade Kari Traa en viktig kampanj mot näthat. Den har fått oerhört mycket uppmärksamhet i Norge och startat debatt – så viktigt! Läs mer om kampanjen och se filmen HÄR. Här är ett gäng...
View ArticleClik here to view.
ÄNTLIGEN TRÄNING
Att börja piggna till efter en veckas dunderförkylning betyder flera saker. Framförallt är motivationen till jobbet, livet och träning enorm. Efter att ha smugit runt och rosslat, vart enormt uttråkad...
View ArticleClik here to view.
EN VERSION AV DAGENS
Den här dagen går mest åt att göra klart det sista inför lanseringen av mitt nya projekt på söndag. Då passar det bra med en klassisk ”dagens”. Dagens frukost: Den blev aningen uppdelad då jag först åt...
View ArticleClik here to view.
HEJ FRÅN LULEÅ
Pjuh, den här veckan har vart intensiv, rolig och stundtals med andan i halsen. Jag har försökt att jobba igen det jag missade när jag var sjuk hela förra veckan men insåg i fredags att det inte kommer...
View ArticleClik here to view.
ENKLA TRÄNINGSTIPS
För ett par veckor sedan tyckte jag att det var så trist för inget riktigt hade kommit igång igen efter semestern, det får jag äta upp nu. Sitter med tre deadlines den här veckan och försöker rodda...
View ArticleClik here to view.
PT-FIAS HÄLSOGUIDE!
Låt mig presentera mitt nya projekt med inspirationskurser online! Först ut är ”PT-Fias hälsoguide” där jag ger dig 35 sidor fullmatade med inspiration, utmaningar och uppgifter som kommer att...
View ArticleClik here to view.
FRÅGOR OCH SVAR OM KURSEN
Jag vill börja med att skriva ett enormt TACK för det fantastiska mottagandet av gårdagens lansering av mina inspirationskurser online. Ni är helt underbara! Blir helt rörd när jag ser hur många ni är...
View ArticleClik here to view.
DIN VIKTIGASTE TRÄNING
Tänk dig att du har ett överarbetat schema. Huvudet är fyllt till bristningsgränsen, det finns stress i blodet och du söker efter ny energi. Vad är det första vi ofta gör? Plockar bort träningen och...
View ArticleClik here to view.
SING HALLELUJAH
Alltså, fredag! Som jag längtat efter den här helgen! Idag efter jobbet checkar jag in hos syrran för att hänga precis hela helgen. Vi bor bara några kilometer ifrån varandra men det kommer ändå kännas...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Jag är övertygad om att du gör ditt bästa de flesta dagarna. Du kanske sliter ditt hår ibland, får mängder med roliga stunder eller har en sådan där medelmåttig period som det ju finns mängder av i...
View ArticleClik here to view.
MORGONTRÄNING
Jag har alltid varit en morgonmänniska vilket betyder att jag hellre går upp i ottan lägger mig tidigt än tvärtom. Därför älskade jag min tid med militärträningen där det var träning 06.15-07.30. Det...
View ArticleClik here to view.
DEN HÄR DAGEN
Alltså den här dagen! Det hela började med att jag inte kunde somna i natt. Av någon oklar anledning var det stört omöjligt att komma till ro, kände mig klarvaken och grejade runt till halv tre. Läste...
View ArticleClik here to view.
JAG YOGADE
Som jag berättade förra veckan är min kropp aningens i obalans på grund av ett ovanligt högt tempo sedan semestern. Det börjar helt enkelt ta ut sin rätt vilket är helt naturligt med tanke på att jag...
View ArticleClik here to view.
ÖNSKERUBRIK MIN ARBETSVECKA
Ni efterfrågade mer företagande och arbete, här kommer min senaste arbetsvecka i ord och bild! Måndag Cyklade till kontoret och ägnade förmiddagen åt mailen och bloggen. Styrde upp saker, försökte få...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS
Jag känner mig trött. Ramlade ner i en klassisk eftermiddagsdipp och försöker bena ut i vilken ordning jag ska prioritera arbetsuppgifterna. Funderar på om jag ska byta ut det planerade träningspasset...
View Article