I en liten följetong samlar jag enkla tips som hjälper din träning. Tipsen portioneras ut i olika inlägg några veckor framöver.
Vi har kommit till nummer två i listan:
2. Uppskatta!
Det är så lätt att planera stordåd och sätta upp ribban på höga hästar, för att sedan bli besviken när vardagen tar över och man inte hunnit så mycket som en planerat. Bli klokare än så.
Lägg en planering som en realistisk. Uppskatta och var glad över varenda stund som du rör på kroppen. Öva på att känna tacksamhet för det du tar dig tid till och hinner med.
Var glad över det du gjort istället för att bli besviken över det som inte hanns med. Och planera så det finns möjlighet att bli glad över det du gör extra, istället för tvärtom.
Uppskatta allt du rör på kroppen!